Ti senti come Barbie? Ecco alcuni suggerimenti per trovare uno scopo nel mondo reale, basati sulla scienza

Di fronte a una crisi esistenziale di identità, Barbie intraprende un viaggio alla ricerca di risposte. Warner Bros.

Grazie a Barbie, il nuovo film live-action che sta stabilendo record di incassi a livello globale, Barbie non solo ci fa pensare in rosa, ma ci fa davvero pensare.

Senza rivelare spoiler, il film racconta la storia dell'amata — e, a volte, controversa — bambola dei bambini, che una mattina si sveglia a Barbie World con un'improvvisa crisi esistenziale. Una giornata di latte andato a male, piedi piatti e altro ancora ha portato Barbie in un viaggio epico dal Mondo Barbie al mondo reale alla ricerca di risposte. Il suo viaggio potrebbe avere una risonanza così profonda con il pubblico cinematografico perché, come molti di noi nel mondo reale, Barbie non può riposare finché non scopre il suo scopo. Ma non sa da dove cominciare.

Suona familiare?

Velato da spensieratezza e immagini rosa come una gomma da masticare, il viaggio di Barbie affronta seri interrogativi su scopo, significato e connessione. Queste sono anche domande che docenti e scienziati affrontano nelle loro ricerche presso il Center for Healthy Minds dell'Università del Wisconsin-Madison.

Se solo Barbie potesse conoscere la struttura della mente sana per il benessere.

Creato dalla ricerca del Centro e costruito su decenni di ricerca, il Healthy Minds Framework aiuta quelli di noi nel mondo reale a capire come prosperare come esseri umani.

Per vivere una vita sana, la scienza punta a coltivare quattro pilastri principali del benessere:

La ricerca ha dimostrato che reti specifiche nel nostro cervello possono lavorare per rafforzare la nostra consapevolezza, connessione, intuizione e scopo. Un modo per sviluppare quella forza è attraverso la meditazione e altre forme di allenamento mentale.

Tornando al viaggio di Barbie, perché è importante che tutte le Barbie, i Ken e tutti gli altri abbiano uno scopo? Comprendere come la ricerca definisce lo scopo è un punto di partenza.

La ricerca del centro definisce lo scopo come "essere chiari sui propri valori fondamentali e sulla motivazione più profonda ed essere in grado di applicarli nella vita quotidiana".

Il neuroscienziato e direttore/fondatore del centro Richard J. Davidson ha recentemente spiegato che lo scopo è trovare il “vero nord” nella vita.

"Non si tratta tanto di trovare qualcosa di più significativo da fare, per così dire, ma di come possiamo ricavare significato e scopo da ciò che stiamo già facendo", ha detto Davidson in un episodio del 2023 del podcast University of the Air della Wisconsin Public Radio.

Un forte senso di scopo è associato a miglioramenti nella vita reale del benessere e della salute. La ricerca, incluso un articolo pubblicato nel 2020, indica:

Per quelli di noi che non hanno una trama prestabilita come Barbie, capire come iniziare a costruire uno scopo può rivelarsi fonte di perplessità.

Un modo per iniziare a costruire uno scopo attraverso Healthy Minds Framework è utilizzare l'app gratuita di consapevolezza chiamata Healthy Minds Program. L'app ti guida attraverso un percorso guidato con pratiche radicate nei pilastri della consapevolezza, connessione, intuizione e, ovviamente, scopo.

Utilizzando le neuroscienze, le tradizioni contemplative e i metodi di apprendimento basati sulle competenze, l'app ti aiuta a sviluppare le competenze per una mente sana.

Quindi, non importa se ti senti Barbie, Ken o semplicemente un essere umano, una cosa è certa: qui nel mondo reale, comprendere il tuo scopo è più di un concetto lontano. È vitale per il tuo benessere. Ehi, Barbie! Che cosa stai aspettando?

Per ulteriori aggiornamenti su benessere, ricerca e neuroscienze,iscriviti al Center for Healthy Mindsnotiziario.

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